psychologia buddyjska 

Wybór należy do nas, twierdzi Pema Cziedryn: życiowe okoliczności mogą nas usztywniać i przepełniać uczuciami coraz silniejszego lęku i goryczy - albo uwrażliwiać i czynić życzliwszymi dla innych. Podobnie jak w poprzednich, również w tej książce autorka uczy mądrego podejścia do problemów i trudności, które napotykamy w życiu. Ta mądrość, jak mówi Pema, jest w każdej chwili dostępna, ale na ogół blokujemy ją w sobie nawykowymi reakcjami, które mają swoje źródło w lęku. Przezwyciężywszy ów lęk, doznajemy uczucia otwartości i łagodności.
Książka Pemy Cziedryn uczy, jak:
- zaakceptować siebie i innych ze wszystkimi słabościami i niedoskonałościami;
- trwać bez lęku w chwili obecnej, demaskując strategie ego, które każą nam odrzucać życie takie, jakie jest;
- stosować na co dzień praktyki wyzwalające w nas ukryte pokłady humoru, elastyczności, mądrości i odwagi;
- obudzić w sobie podstawową, wrodzoną dobroć i odnowić więź z innymi;
- rozwinąć miłującą życzliwość, współczucie, radość i bezstronność umysłu.